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Pourquoi ghoster quelqu'un ?

Le ghosting: une pratique consiste à disparaître soudainement de la vie de quelqu'un, sans aucune explication ni adieu, comme si on devenait un véritable fantôme pour cette personne.

Le terme lui-même puise ses racines dans les intéractions sur les réseaux sociaux, où il est devenu facile de cesser toute communication avec quelqu’un d’une simple touche.

Les conséquences peuvent toucher aussi bien les relations amoureuses que les liens d'amitié ou professionnels, laissant celui qui est ghosté dans un état de confusion et d'interrogation profonde sur les raisons d'un tel silence.

Pourquoi on ghost quelqu'un ?

1. La peur de confronter les autres

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens choisissent de ghoster quelqu'un est la peur de confronter la personne en question. Pour certaines personnes, il peut être difficile d'exprimer leurs sentiments ou de mettre en mots pourquoi ils souhaitent mettre fin à une relation ou une amitié. Ils peuvent se sentir anxieux ou craintifs à l'idée de blesser les sentiments de l'autre personne ou de provoquer un conflit. Dans ce cas, le ghosting peut sembler être une solution facile et sans douleur.

2. Le manque de temps ou d'intérêt

Une autre raison courante pour ghoster quelqu'un est le manque de temps ou d'intérêt. Certaines personnes peuvent se sentir submergées parleur vie quotidienne et ne pas avoir suffisamment de temps ou d'énergie pour entretenir une relation. Ou bien, elles peuvent ne plus être aussi intéressées par la personne ou l'amitié qu'elles ont développée, mais ne pas savoir comment y mettre fin de manière constructive. Le ghosting peut sembler être la solution la plus rapide et la plus facile pour éviter toute conversation ou confrontation.

3. Un moyen de se protéger

Le ghosting peut également être utilisé comme un moyen de se protéger. Dans certains cas, une personne peut se sentir menacée ou mal à l'aise dans une relation ou une amitié, et le ghosting peut être une façon de mettre fin à cette interaction sans risque de violence ou de harcèlement. Cela peut être particulièrement vrai dans les relations en ligne, où il peut être plus difficile de détecter les comportements dangereux.

4. L’incapacité à gérer les émotions

Pour certaines personnes, le ghosting peut être le résultat d'une incapacité à gérer leurs émotions. Lorsqu'ils se sentent submergés ou stressés, ils peuvent se retirer complètement de leur environnement social et éviter toute interaction avec les autres. Dans ce cas, le ghosting peut être une réponse instinctive et impulsive plutôt qu'une décision réfléchie.

La place des émotions dans le ghosting

Voici un tableau sur ce que ressentent généralement la victime et le ghosteur lors d'un ghosting. C'est facile pour personne, mais comprendre peut aider à dénouer certains fils!

Émotion Victime (Toi, peut-être ?) Ghosteur (Oups, ça t’est déjà arrivé ?)
Confusion "Pourquoi plus de nouvelles ? On était pourtant bien partis." "Je ne sais pas comment leur dire que je ne suis plus intéressé(e)."
Frustration "Un petit message pour dire ce qui se passe, c’est trop demander ?" "C’est compliqué, je ne veux blesser personne…"
Tristesse "Ça fait mal d’être ignoré(e) comme ça." "Je me sens mal de faire ça, mais je n’arrive pas à faire face."
Colère "C’est quoi ce manque de respect ?!" "Je m’en veux d’en arriver là, mais je ne trouve pas d’autre issue."
Soulagement "Au fond, c’était peut-être pas la bonne personne pour moi." "Je suis soulagé(e) de ne pas avoir à affronter une situation inconfortable."
Culpabilité "J’ai fait quelque chose de mal ?" "Je sais que ce n’est pas la meilleure façon de faire. Je me sens coupable."

Les conséquences négatives du ghosting

Bien que le ghosting puisse sembler être une solution facile et sans douleur, il peut entraîner des conséquences négatives pour toutes les parties impliquées. Pour la personne qui est ghostée, cela peut être une expérience très douloureuse et déroutante. Elle peut se sentir abandonnée, trahie et incapable de comprendre pourquoi la personne a soudainement cessé de communiquer. Cela peut entraîner un sentiment de perte de confiance en soi et de faible estime de soi. Pour la personne qui ghoste, cela peut également entraîner des conséquences négatives à long terme. En évitant toute confrontation ou communication, la personne ne peut pas apprendre à gérer les conflits de manière constructive. Cela peut affecter leur capacité à établir et à maintenir des relations saines et durables à l'avenir.

En outre, le ghosting peut également nuire à la réputation de la personne qui l'utilise. Si cette personne est connue pour ghoster régulièrement des personnes, elle peut être perçue comme peu fiable ou peu respectueuse des autres. Cela peut également réduire les chances de nouer de nouvelles relations ou amitiés à l'avenir.

Comment réagir face au ghosting ?

Face à une situation de ghosting, l'essentiel est de reconnaître que la décision de disparaître incombe entièrement à l'autre personne et ne reflète pas votre valeur ni votre intégrité. Il peut être tentant de chercher des réponses ou de vouloir obtenir une forme de clôture, mais il est souvent plus constructif de focaliser sur son propre processus de guérison.

Commencez par accepter vos émotions, quelles qu'elles soient, et autorisez-vous à les ressentir pleinement.

Ensuite, entourez-vous de proches de confiance qui peuvent vous soutenir. Il s'agit de reconstruire votre estime de soi et de réapprendre à faire confiance à d'autres relations, en gardant à l'esprit que le ghosting est davantage révélateur du caractère de l'autre personne que du vôtre.

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